We zijn zelf het medicijn
Samen sterker tegen dementie: ‘We zijn zelf het medicijn’
Dementie raakt steeds meer mensen. 1 op de 5 Nederlanders van 65 jaar en ouder krijgt ermee te maken. Maar wist je dat je zelf invloed hebt op je hersengezondheid?
Daarom ondersteunen wij bij Miep de campagne ‘We zijn zelf het medicijn’ van de GGD. Deze campagne laat zien hoe je met kleine stappen je hersenen gezond kunt houden op elke leeftijd.
Dementie raakt steeds meer mensen. 1 op de 5 Nederlanders van 65 jaar en ouder krijgt ermee te maken. Maar wist je dat je zelf invloed hebt op je hersengezondheid?
Daarom ondersteunen wij bij Miep de campagne ‘We zijn zelf het medicijn’ van de GGD. Deze campagne laat zien hoe je met kleine stappen je hersenen gezond kunt houden op elke leeftijd.
Wat kun je doen?
- Beweeg dagelijks: wandelen, fietsen of tuinieren helpt al.
- Eet gezond: met veel groenten, volkoren, fruit en noten.
- Blijf mentaal actief: lees, leer iets nieuws of puzzel.
- Zoek contact: een praatje doet wonderen voor je brein.
- Slaap goed: rust is belangrijk voor je hersenen.
Meer tips? Kijk op www.wezijnzelfhetmedicijn.nl
